Achtsames Elternsein - 6 Wochen-Kurs

Elternsein ist einer der intensivsten, herausforderndsten und auch freudigsten Jobs der Welt. In kaum einer Rolle sind wir so sehr gefordert und emotional berührt, wie in der Elternrolle. Die meisten Eltern schätzen diese Aufgabe als die wichtigste Aufgabe in ihrem Leben ein. Daher ist es nicht verwunderlich, dass wir uns dieser Aufgabe mit vielen Erwartungen, Unsicherheiten, Befürchtungen und vielleicht auch Ängsten stellen. Gleichzeitig stellt das Eltern-Werden unser ganzes Leben auf den Kopf. Es ändern sich unser Lebensrhythmus, die Zeitabläufe, die Zeit für unsere Partnerschaft und nicht zuletzt auch die Zeit, die wir für uns selbst haben.

Ziel dieses Kurses ist es, durch speziell für Eltern entwickelte Achtsamkeits- und Selbstfürsorgeübungen die Selbstwahrnehmung zu schulen, eigene automatische Reaktionsmuster sowie die eigenen Stressreaktionen besser zu verstehen und einen flexibleren und heilvolleren Umgang damit zu finden.

Die daraus entstehende Selbstkompetenz und Selbstfürsorge führt zu mehr Handlungsspielraum, Freundlichkeit und Gelassenheit im Elternalltag. Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und für sich zu sorgen.