Klinische Hypnose

Hypnose ist ein natürlicher, normaler Geisteszustand, den wir nutzen können, um unser Unbewußtes und unseren Körper anzuleiten und zu führen.

Die meisten Menschen sind sehr vertraut mit tranceähnlichen Zuständen, die uns im Alltag immer wieder begegnen. Beispielsweise beim Lesen eines guten Buches, das uns so in seinen Bann zieht, dass wir die Welt um uns herum völlig ausblenden. Oder wenn wir mit dem Auto unterwegs sind und uns plötzlich nicht mehr daran erinnern können, wie wir von A nach B gekommen sind.

In der Anwendung von Hypnose wird Trance bewusst herbeigeführt, um unsere Ressourcen und das Potential, das in uns steckt, besser hervorrufen und nutzen zu können. Wir tragen alle die Fähigkeiten in uns um Streß abzubauen, Schmerz zu kontrollieren und Angst zu überwinden. Die hypnotische Trance ist ein geistiger Zustand, indem wir Menschen für positive Suggestionen empfänglicher sind, als dies unter normalen Bedingungen möglich wäre.

Begleitung mit Hypnose

  • Ängste, Angststörungen
  • Prüfungsängste
  • Leistungsdruck
  • Lampenfieber
  • Stress
  • Peak Performance
  • Zielerreichung
  • Prokrastination
  • Immunologische Herausforderungen
  • Raucherentwöhnung
  • Selbsthypnosetraining
  • Geburtsvorbereitung
  • Begleitung bei Kinderwunsch

Geburtsvorbereitung mit Hypnose

In der Geburtsvorbereitung mit Hypnose erlernt die werdende Mutter Selbsthypnose, um diese während Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt anwenden zu können.
Das soll ihr dabei helfen ein tiefes Vertrauen in die natürlichen und intuitiven Fähigkeiten ihres eigenen Körpers für eine gute Geburt zu entwickeln. Begleitet vom Hinabtauchen in tiefe Entspannungszustände werden Ängste und Verspannungen vermindert, negative Bilder und Vorstellungen durch positive Suggestionen und hilfreiche Bilder, die dem eigenen Unbewußten entspringen, ersetzt. Auch die Reduktion von Schmerzen und ein hilfreicher Umgang damit werden durch hypnotische Strategien angestrebt. Dies ermöglicht eine angenehmere, sanftere Geburt.
Geburtsvorbereitung mit Hypnose image

Häufig gestellte Fragen

Der optimale Zeitpunkt für den Beginn der hypnotischen Geburtsvorbereitung ist ca. der 6. Schwangerschaftsmonat.
Bei Schwangerschaftsbeschwerden oder dem Wunsch, den Kontakt zum Baby schon früher zu intensivieren, gerne auch früher.
Ideal sind ungefähr fünf bis sechs Termine, während denen verschiedene Selbsthypnose-Techniken angeleitet und geübt werden.
Die Sitzungen werden aufgenommen und der Schwangeren auf MP3 zur Verfügung gestellt, damit sie das in der Sitzung Angewandte zu Hause üben kann. Der Vorteil darin besteht in der individuellen Abstimmung auf die Bedürfnisse der einzelnen Schwangeren.
Neben dem Kennenlernen von Trance und dem Einüben verschiedener Selbsthypnosetechniken werden Imaginationen und Suggestionen für individuelle Ziele der Schwangeren entwickelt. Solche Ziele können zum Beispiel Schmerzreduktion, Umgang mit den Kontraktionen, positive Einstellung zur Geburt, Reduktion von Ängsten etc. sein.
Hypnose gilt als ideales Anästhetikum in der Geburtshilfe, weil sie besser als jedes chemische Anästhetikum, folgende Kriterien erfüllt:
  • Schmerz ausschalten     
  • Beeinträchtigt den normalen Geburtsprozess nicht     
  • Beeinträchtigt Atmung und Blutzirkulation des Kindes nicht.    
In der einschlägigen Fachliteratur werden folgende Vorteile der Geburtsvorbereitung mit Hypnose genannt:

  • Hypnotische Vorbereitung braucht wenig Zeit
  • Hypnose erhöht in hohem Maße die Entspannungsfähigkeit
  • Hypnose reduziert den Einsatz chemischer Anästhesie
  • Hypnose bewirkt üblicherweise eine Verkürzung der Eröffnungsphase
  • Geringere Ermüdung bei der Geburt
  • Hypnose reduziert das Risiko eines Geburtsschocks
  • Keine Beeinträchtigung der uterinen Aktivität
  • Kein Anstieg operativer Eingriffe mit Hypnose
  • Deutliche, zum Teil vollständige Schmerzreduktion
  • Die Gebärende kann hervorragend mit dem Gesundheitspersonal kooperieren und aktiv mitarbeiten
  • Die Erholungsphase nach einer Geburt mit Hypnose verläuft in der Regel schneller und ohne Zwischenfälle
  • Hypnose regt die Laktation an

Oft sagen Frauen, die mit hypnotischer Vorbereitung entbunden haben, dass sie sich nach dieser Geburtserfahrung ohne Ängste auf eine weitere Schwangerschaft freuen. Der Einsatz von Hypnose führt in jedem Fall zu einer Schmerzreduktion und damit zu einer Verringerung der benötigten Schmerzmittel.
Schon während der Schwangerschaft ist die Anwendung von Selbsthypnose sehr hilfreich für die Schwangere, um Wohlbefinden herzustellen und tief zu entspannen. Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden und der Geburt kann entspannt und gelassen entgegen gesehen werden. Der gute Kontakt zum Kind kann in Trance durch verschiedene Imaginationen intensiviert und gefördert werden.
Die werdende Mutter ist während der Geburt jederzeit ansprechbar und kann sehr gut mit dem medizinischen Personal zusammenarbeiten. Der Geburtsvorgang selbst verkürzt sich oft deutlich und die ganze Geburt wird bewusster und positiver erlebt. Die eventuelle Gabe von Schmerzmitteln kann reduziert werden und depressive Verstimmungen treten seltener auf.                                    

Referenzen

 "Die Geburt ist ein Ereignis, auf das ich glaubte, mich schwer vorbereiten zu können - weil es ein so unvorstellbares Geschehen ist. Maria hat mir einen Weg eröffnet, meine eigene Vorstellung entstehen zu lassen. Durch die Hypnose-Sessions konnten aus meinem tiefsten Innern Bilder entstehen. Wunderschöne Bilder, die Angst und Unsicherheiten zum größten Teil auflösten. Ihre Worte und ihre Stimme berührten etwas in mir, das mir eine große Sicherheit gab. Das "Üben" zu Hause und "sich die Zeit nehmen" - das Anhören der aufgenommenen Worte - gaben mir innere Ruhe und Kraft. Dadurch entstand das Wissen, die Zuversicht und die Klarheit darüber, dass mein Baby und ich es gemeinsam schaffen werden. Die gewonnene Kraft und Sicherheit durfte ich während der Geburt, den Kontraktionen und Pausen dazwischen als unheimlich stark erleben. Mein Baby und ich waren an dem wunderbaren Prozess "Geburt" gemeinsam beteiligt, ich hatte den Eindruck einen gemeinsamen Rhythmus zu haben. Es entstand das Vertrauen auf die Kraft und Willenskraft meines Kindes, ein Vertrauen auf die körperlichen und physischen Kräfte meines Körpers. Marias Worte und die entstandenen Bilder waren dabei gegenwärtig. Ich bin mir sicher, dass unsere Geburt mit der Unterstützung durch Marias Arbeit ein großartiges Erlebnis sein konnte." 

Elisabeth N.

 Da ich eine Hausgeburt hatte wurde ich vor der Geburt schon von einer Hebamme begleitet. Die zusätzliche Begleitung von Maria war für mich aber sehr wichtig und schön. Ich fühlte mich bei ihr sofort sehr gut aufgehoben. Durch ihre einfühlsame und wertschätzenden Art, sowie ihre angenehme Stimme, war es ganz einfach mich auf die Hypnose einzulassen. Ich kam mir selber und meinem Baby näher, und durfte meine Ängste vor der Geburt ansehen und gehen lassen. Obwohl die Geburt 24 Stunden dauerte war sie wunderschön. Ich hatte nur einen einzigen kurzen Augenblick in dem ich mir das Ende herbeiwünschte. Ansonsten konnte ich mich entspannt auf dieses besondere Erlebnis einlassen. Für mich ist klar, dass die Vorbereitung mit Maria viel dazu beigetragen hat. Ich wünsche mir für alle schwangeren Frauen, dass sie eine solche Begleitung erfahren dürfen. Nicht nur, dass die Hypnose während der Geburt sehr hilfreich ist, es ist auch einfach schön während der Schwangerschaft von einer Frau begleitet und unterstützt zu werden." 

Nina R.

 Marias Begleitung während meiner Schwangerschaft stärkte meine Zuversicht, mein Vertrauen in mich und mein Baby. Sie half mir, mir meiner Kraft sicher zu sein. Ich hatte durch die Hypnose eine unglaublich positive Einstellung zum Gebären und diese Einstellung war nicht an der Oberfläche, sondern tief in meinem Innern verankert. Ich hatte eine wirklich gute Geburt und denke noch heute gerne daran zurück. Danke! 

Andrea B.

 Die Hypnose Einheiten bei Maria Fellacher habe ich persönlich als sehr entspannend und bereichernd erlebt. Maria ist in ihrer Anleitung kompetent, mitfühlend, bejahend und liebevoll. Die Einheiten sind wunderbar um sich für sich selbst Zeit zu nehmen: hineinzuspüren, nachzuforschen - wie geht es mir; wie geht es dem Baby; was sind da für Gefühle in mir bezüglich Schwangerschaft und Geburt; gibt es einen Ort in mir in dem Stille, Wärme und Geborgenheit ist? Und dann die inneren Bilder, die von selbst auftauchen und es vermögen Ängste in positive, Kraft spendende Empfindungen umzuwandeln, Bilder die während der Geburt als Anker dienen können um sich selbst leichter und bewußter dem Geburtsprozeß hinzugeben, in den Wehenpausen zu entspannen, loszulassen und Kraft zu tanken 

Gudrun

 Als ich die wunderbare Mitteilung des Arztes erhielt, das ich mit Zwillingen schwanger war, war ich natürlich auf der einen Seite glücklich, auf der anderen Seite waren jedoch gemischte Gefühle spürbar- wie soll ich das alles schaffen, und erst die Geburt? Schon bereits in den ersten Hypnose-Sitzungen merkte ich zusehends, dass ich ruhiger wurde, da ich mehr und mehr mit den Kindern in Kontakt gehen konnte, und dadurch auch mehr an Sicherheit gewann. Aus ärztlicher Sicht werden Zwillingsschwangere immer als 'Risikopatienten' angesehen. Da ich aber ein intensives Verhältnis zu den Kindern aufgebaut hatte, hab ich mich nie als eine Risikoschwangere gesehen. Von den Geburtsvorbereitungs- Hypnose -Sitzungen habe ich dann auch sehr profitiert. Ich wurde auf alle Eventualitäten bei der Geburt vorbereitet, was mir in diesem Fall echt viel gebracht hatte. Die Geburt dauerte dann zwar 30h und am Ende musste eine Sectio durchgeführt werden, da meine Tochter die Nabelschnur um den Hals hatte und nicht tiefer ins Becken kam, was sich im Nachhinein herausstellte. Ich hatte während der ganzen Zeit kein einziges mal Angst, da ich immer wieder Zugriff zu meinen inneren Bildern hatte und einen ganz guten Kontakt zu den Babys verspürte. Ihre Herzfrequenz war während der langen Zeit nie erhöht, sodass die Hebammen keinen frühzeitigen Anlass für eine Sectio sahen. Ich konnte alles gelassen hinnehmen, wie es kam und mich einfach nur auf die Babies freuen. Danke Mary für die kompetente und liebevolle Vorbereitung! 

Barbara T.

 Die Hypnose-Einheiten bei Maria Fellacher während meiner beiden Schwangerschaften waren für mich eine beeindruckende Möglichkeit den Alltag einfach mal hinter mir zu lassen, mich völlig zu entspannen und auf ganz besondere Weise Kontakt zu meinem ungeborenen Kind herzustellen. Diese Erfahrungen haben mich ermutigt, der bevorstehenden Entbindung mit Gelassenheit und Vertrauen entgegen zu sehen. Während der Geburt hat mir die erlernte Selbsthypnose geholfen Verspannungen, Schmerzen und Angst abzubauen und den Prozess als ein wundervolles Erlebnis wahrzunehmen, an das ich mich immer wieder gerne zurückerinnnere 

Catherine S.